Compulsão alimentar: O que a maioria não sabe sobre isso.

Você decide que que emagrecer, começa a se cuidar, mas depois de alguns dias, algo te faz cair na tentação de comer a mais ou comer o que não deve. Ai você come exageradamente, depois de arrepende de ter comido e fica triste porque comeu. Mas depois de alguns dias o ciclo se repete novamente. Você promete a si mesma que dessa vez vai ser diferente, mas quando vê, se sabotou de novo.

Sabe por que isso acontece? Não é por falta de conhecimento e vontade, pois você sabe o que é certo e errado e você tem vontade de querer melhorar. Mas na verdade, você não consegue porque seu emocional fala mais alto. Algo, no seu dia, ativa emoções bloqueadas correlacionadas ao ato de comer para gerar prazer momentâneo e, por conta disso, você se sabota e depois se arrepende. Então, não adianta você procurar apenas procedimentos estéticos milagrosos.

Você deve, primeiro, olhar com carinho para seu emocional, eliminando as crenças, os sabotadores e os gatilhos que te fazem cair na tentação daquele alimento que você não consegue resistir. E o processo deve ser leve e feito com prazer senão você vai se sabotar novamente.

Se permita mudar e buscar profissionais capacitados que possam te auxiliar a sair desse ciclo doentio com técnicas específicas para essa situação.

Tem uma dica simples que posso te entregar que vai te ajudar nesse início.

Um GPS sem rota não chega a lugar nenhum.

Você tem seu OBJETIVO claramente definido? Sem objetivo e metas estabelecidas a curto e longo prazo, é bem provável que você se sabote. Então, estabeleça hoje qual é seu maior objetivo. Porque você deseja tanto isso? O que você ganha quando alcançar ele?

Dessa forma você vai conseguir trocar com mais facilidade os prazeres a curto prazo (alimento) por prazeres a longo prazo (objetivo).

Depois de alinhado esse processo, o tratamento estético é bem vindo em associação a alimentação de forma leve e consciente e atividade física para fazer o resultado estético acontecer com mais rapidez.

Se permita buscar profissionais que possam te auxiliar.

Se permita conhecer suas falhas e buscar a mudança.

Se permita olhar com carinho para si mesma e se amar novamente.

Se permita buscar a sua melhor versão.

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